Independentemente do que o esporte é, o seu tênis de corrida são um dos itens mais significativos. A partir de tênis para running, basquete, futebol, selecionando o melhor tênis para o adequado razões podem criar uma grande diferença para manter seus pés e o corpo saudável. Abaixo, você vai descobrir algumas das coisas que você precisa pensar sobre quando a seleção de sapatos para o esporte.
Estilo Não Vai Ser Tudo
Praticamente todos os dias, alguém me pergunta a respeito de seus sapatos. Perguntas diferentes a partir de esporte para esporte, no entanto, permanece o fato de que quase todas as pessoas escolher o tênis de acordo com as marcas famosas, desenhos e modelos, em vez do que é certo para os seus próprios pés.
Eu entendo que pode ser difícil para passar aqueles incrível de sapatos que mais combinam com seu uniforme perfeitamente, mas ao longo do tempo, é importante seria a de que o atlético sapato serve a sua função…para fazer backup e proteger os pés. Então, vamos dar uma olhada de perto o que faz uma grande de calçados esportivos.
O Calcanhar De Caixa
Uma vez eu explicar sapatos para meus pacientes, eu costumo começar com o calcanhar caixa. Isto é, quando muitas pessoas são similares dentro de suas necessidades. Uma resistente caixa de calcanhar é importante para ajudar a tomar o controle de seu traseiro pé durante atividades esportivas. O calcanhar de caixa é basicamente a traseira terceiro do sapato, que envolve o calcanhar. Mais tênis possuem um salto de caixa composto de couro, e uma espécie de plástico ou de borracha de reforço. No entanto, nem todos os calçados esportivos são os mesmos. Para verificar o calcanhar de caixa, tente dobrá-la mais, ou apertando-a, e descobrir o quanto de resistência você encontrar. Quando você pode facilmente dobra-se sobre o calcanhar caixa, então as chances são que você não está indo para obter suporte.
O Topo
Na verdade este é o local onde muitas pessoas a criar o erro que desencadeia lesões. O “Superior” é, definitivamente, a parte do sapato que contorna o pé. Esta é a parte superior do sapato, a partir do seu calcanhar de caixa para a caixa de dedo do pé. A parte superior pode ser formado a partir de todos os tipos de materiais diferentes, de malha de couro, e outros tipos de tecidos. Com base no seu tipo de pé, você pode precisar muito do apoio do seu superior.
Esta parte do sapato ajuda a controlar a médio e antepé. O movimento excessivo durante estas áreas permite estresse excessivo com a meta-tarsals e tarsals, e pode levar a fraturas por estresse, tendinite, bem como outros problemas. Para determinar que tipo de pé você pode ter, se apossar do pé com ambas as mãos, e movê-lo ao redor. Tente mover o indivíduo ossos em redor de um…você está encontrando muita movimento, com pouca resistência, ou talvez seja o seu pé muito rígido, com pouco movimento. Não há nenhuma necessidade para se tornar um profissional informar para aqueles que têm uma adaptáveis rígida ou de pé. O atlético sapato deve ser completo oposto do seu tipo de pé. Para rígidas pés, você pode obter com malha ou quaisquer outros materiais leves para o seu superior, desde que você precisa de menos apoio para o pé. Para qualquer flexível pé, você precisa confiar mais em direção a uma estrutura rígida superior, que irá controlar o movimento excessivo e diminuir o stress.
O Arco
Suporte de arco é importante permanentemente calçados esportivos. Mesmo indivíduos com bons arcos, ou grandes pés mecânica deve ter suficiente suporte de arco. Mas, arco de apoio é mais do que simplesmente o arco. Esta é a forma em que a somente a partir de calçados esportivos é produzido e construído que determina toda a características do arco. E quanto a aqueles confortáveis palmilhas eles tentam lucrar mais com você na loja de sapatos – passar estes porque eles adicionam conforto, não de suporte.
Ao selecionar sapatos, pagar a atenção para a única do sapato. Um grande arco de apoio vai ser evidente a partir da forma do sapato. Ver o contorno da sola. Deve haver uma quantidade mínima de alternância na largura envolvendo o dedo do pé, bem como o calcanhar. Quanto maior o atlético sapato atinge o centro (onde o arco é), a maior área existe para fazer backup de seu pé. Por isso, evite sapatos que começam ampla no dedo do pé, caminho estreito para baixo, ao centro, e depois que explodir novamente no calcanhar.
A mudança é grande
Mesmo perfeito de calçados esportivos irá se degradar com o tempo. Temos visto uma série de lesões devido a antigos ou desgastados sapatos. Como com todos os outros equipamentos, você precisa monitorar o seu lugar, e substitui-los uma vez que eles se degradem. No caso de você é um corredor, monitorar a sua quilometragem, e substituí-los, conforme apropriado.
Como você pode dizer quando você deve comprar sapatos novos? Bem, buracos, ou pedaços caindo, normalmente, são bons indicadores…Mas quando ele não é muito óbvia, procure por todas as qualidades que você usou para selecionar calçados esportivos para começar. É, definitivamente, o calcanhar caixa ainda resistente? É, definitivamente, o superior como rígida, como deve ser para gerenciar o seu pé? É, definitivamente, o arco ainda em grande forma, ou você já desgastado de um lado, desde a planta? Responder a essas perguntas, e inspecionar seus sapatos, muitas vezes, para garantir que eles estão protegendo os pés.
Resumo
Bom tênis não possuir para se tornar chamativo, ou dispendiosos para servir o seu propósito. Existem inúmeros sapatos que vai caber suas necessidades e o seu orçamento financeiro. Pesquise todas as qualidades necessárias para se adequar ao seu pé, e você está certo para criar uma decisão inteligente. Então, quando incerto? Discutir o desgaste da sapata junto com outros atletas, bem como o representante de vendas na loja de sapatos. As probabilidades são de que eles podem ter algumas boas ideias.
